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夜睡會擾亂生理時鐘,睡眠時數足夠並不代表那是優質的睡眠狀態。晚晚捱夜有損健康質素,還要在睡前發洩,倦極而睡,身體根本挺不住而抗議了。趁未弄壞身子和及後難以抽身,閣下應注視輕度性沉溺問題,盡快重新自律,減少頻密度,若情況依然不理想,便要進一步嘗試以短期禁慾去讓性機能慢慢恢復。

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●作者簡介:《台灣山岳》雜誌專案總監,曾於雪霸國家公園擔任高山保育志工十四年,喜愛舉辦淨山活動,著迷部落原鄉及淺山山村的生活文化,廣邀社會大眾同組茶山志工隊及里山義工隊協助山村文化傳承。

數年前有富二代「勸喻」年輕人「去少幾次日本」儲首期上車,被譏為不知民間疾苦。正如有不少調查反映,年輕人之所以寧願花錢外遊也不置業,是不能也,非不為也。畢竟有「父蔭」者只佔少數,現實是九成以上年輕人都來自基層或小康家庭,他們如何努力工作,工資也追不上高不可攀的樓價,倒不如在力所能及之下,多去幾次日本旅遊,起碼買到開心。

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